ENDLICH
AUFTANKEN!

Ausspannenin Niedersachsen

Erleben Sie in den Kur- und Heilbädern in Niedersachsen eine Auszeit zum Wohle Ihrer Gesundheit. Nehmen Sie sich Zeit, kommen Sie zu Kräften und lassen Sie einfach mal die Seele baumeln – umgeben von den Heilkräften der Natur.

Unter dem Motto „Endlich auftanken“ präsentiert der Heilbäderverband Niedersachsen e. V. attraktive Urlaubsprogramme – entspannend oder aktiv.

Nutzen Sie die attraktiven Angebote unserer Heil- und Kurorte und tanken Sie einfach mal auf!   

Pure Erholung -mit Unterstützung Ihrer Krankenkasse

Gut, zu wissen: Die nachfolgenden Gesundheitsprogramme in den Angeboten werden von der Krankenkasse bezuschusst. Nehmen Sie am besten schon vor der Buchung Kontakt zu Ihrer Krankenkasse auf, um weitere Rahmenbedingungen zu klären. Der Zuschuss kann je nach Krankenkasse abweichen – bis zu 100 Prozent Zuschuss sind aber möglich!

Bad Pyrmont

AOK Gesund essen und genießen nach Feierabend –
PLUS Bewegung

Dieses dreitägige „Unschlagbares Doppel – Angebot“ richtet sich an alle, die erfahren möchten, wie eine gesunde Ernährung durch Planung, richtiges Einkaufen und cleveres Meal prep gelingt und Bewegung gleichzeitig für Glückshormone und verbesserte Belastbarkeit sorgt.

Gesundheitsprogramm mit 

  • zwei Übernachtungen
  • 2 x X – Co Walking + Workout 1 Std.
  • 1 x Faszien meets Flexibar
  • 2 x AOK – gesund essen & genießen nach Feierabend 3 Std.
  • 1 x Führung durch den Ewilpa® Bad Pyrmont (Essbarer Wildpflanzenpark)


Preis: ab 232 € (nach Abzug des Krankenkassenzuschusses)

Bad Pyrmont

Self Care - Zeit für mich in Bad Pyrmont

Dynamischer Alltag, stetige Veränderungen, Leistungsdruck und Wandel im Berufsleben – das verlangt nach einer Auszeit. Zeit für mich selbst, um den Akku wieder aufzuladen und neue Energie zu sammeln.

Wir laden Sie ein, an einem Wochenende in der Kurstadt Bad Pyrmont, Zeit für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und moderate Bewegung zu finden. Die Inhalte sind optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse eines schnelllebigen Berufsalltags und gezielte Regeneration, sie liefern individuelle gesundheitsförderliche Impulse und zeigen, dass Gesundheit Spaß machen kann  – damit auch Sie in Zukunft leistungsfähig für Ihren Job und Ihre Familie sind und bleiben.

Gesundheitsprogramm mit 

  • 2 Übernachtungen /Frühstück
  • 6 x Autogenes Training 1 Std.
  • 8 x Pilates 45 Minuten


Preis: ab 104 € pro Person (nach Abzug des Krankenkassenzuschusses)

Bad Bevensen

Yoga-Wochenende

Ein entspanntes Yoga-Wochenende in der Lüneburger Heide. Lernen Sie, wie Sie Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga und Meditation können bei Stressbelastungen im Alltag beziehungsweise Schlafstörungen, Nervosität, innerer Unruhe oder Erschöpfung helfen.

Gesundheitsprogramm mit 

  • zwei Übernachtungen inkl. Frühstück 
  • 2 Tagen freier Eintritt in die Jod-Sole-Therme Bad Bevensen 
  • Yogakurs im Kurhaus Bad Bevensen (Dauer: 4 x 90 Minuten)
  • Klangbad (60 Minuten)
  • 1 x Sole-Fit (30 Minuten) in der Jod-Sole-Therme Bad Bevensen
  • Termine: 21.–23.05.2021 und 11.–13.06.2021


Preis: ab 185 € pro Person (nach Abzug des Krankenkassenzuschusses)

Bad Zwischenahn

Gesunde Auszeit

Während Ihres dreitägigen Aufenthaltes vor Ort lernen Sie Bad Zwischenahn nicht nur von der traditionellen und erlebnisreichen, sondern auch von der sportlichen Seite kennen. So haben Sie die Möglichkeit, zwischen zwei verschiedenen Präventionskursen, Nordic-Walking oder Walk & Talk, zu wählen.

Gesundheitsprogramm mit 

  • zwei Übernachtungen inkl. Frühstück
  • 1 x Präventionskurs „Walk & Talk“ bzw. Nordic Walking je nach Termin
  • 1 x Besuch der Salzgrotte
  • Urlaubs-Tipps
  • Überraschung
  • Gästebeitrag


Preis: ab 125 € pro Person (nach Abzug des Krankenkassenzuschusses)

Bad Zwischenahn

Eine Auszeit für Pflegekräfte

Sie sind im Pflegebereich beschäftigt und benötigen dringend eine gesunde Auszeit von Ihrem Alltag? Neben einem sportlichen Präventionskurs ist auch ein Sensibilisierungsmodul in dieser Auszeit enthalten.

Gesundheitsprogramm mit 

  • zwei Übernachtungen inkl. Frühstück 
  • 1 x Präventionskurs „Walk & Talk“ bzw. Nordic Walking je nach Termin inkl. Sensibilisierungsmodul
  • 1 x Besuch der Salzgrotte
  • Urlaubs-Tipps
  • Überraschung
  • Gästebeitrag


Preis: ab 125 € pro Person (nach Abzug des Krankenkassenzuschusses) 

Wangerland

Aktivwochen „Das Original“ Wangerland 2021

Ein Aufenthalt im schönen Wangerland an der Nordsee ist verbunden mit der Heilkraft des Meeres.
Klima, Luft und Wasser sorgen für gesundes und natürliches Thalasso am Meer.

Gesundheitsprogramm mit 

  • Schwerpunkt Ganzkörpertraining mit Ermittlung der körperlichen Leistung,
  • Walking am Deich (ohne Stöcker)
  • Atemgymnastik am Meer
  • Entspannungsworkshop
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Dehnen und Kräftigung
  • Ernährungs-Workshop: „Unser Säure-Basen-Haushalt“ 


Preis: ab 294 € pro Person (nach Abzug des Krankenkassenzuschusses)

Das Beste für Ihre Gesundheit - unbezahlbar - und doch bezahlbar.

Etwas für das eigene Wohlbefinden unternehmen, die Kräfte stärken – einfach mal wieder ausspannen und auftanken. Unsere Angebote aus Niedersachsen helfen Ihnen dabei, Ihre Akkus wieder aufzuladen. Die nachfolgenden attraktiven Gesundheitsangebote sind für Privatzahler frei buchbar.

Bad Bevensen

Einfach mal wieder raus!

Aufs Rad schwingen am Fitnessprogramm im Kurpark teilnehmen oder einfach Wald und Heide durchstreifen: Das und mehr gibt es beim Urlaub in Bad Bevensen zu erleben. Mit Sicherheit!

Gesundheitsprogramm mit 

  • drei Übernachtungen inkl. Frühstück 
  • 2 Tage E-Bike inkl. Lieferung zur Unterkunft
  • Radkarte mit Tourenvorschlägen (1x pro Buchung)
  • Teilnahme an einem Sportangebot (je nach Termin)
  • Kleine Überraschung


Preis: ab 182 €  pro Person in einer Ferienwohnung

Butjadingen

Qi Gong und Kneipp - Perfekt für ein Wochenende

Bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Während Sie bei der Anwendung von Qi Gong Ihren Körper durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe in Balance bringen, stärken Sie durch die Kneippschen Anwendungen Ihr Immunsystem. Sanfte ruhige und aktivierende Übungen wechseln sich ab mit Tautreten, Wasseranwendungen und Spaziergängen am Meer.

Gesundheitsprogramm mit 

  • zwei Übernachtungen inkl. Vollpension
  • Qi Gong Übungen
  • Kneippsche Anwendungen
  • Schwimmbad und Sauna


Preis: ab 220 € pro Person 

Spiekeroog

Mein Inselglück für meine Gesundheit

So unbändig wie das Meer, so zärtlich wie eine Umarmung, so mitreißend wie eine spannende Geschichte, so wohltuend wie ein heißer Tee nach einem wundervollen Herbst- oder Wintertag im Watt. 

Gesundheitsprogramm mit 

  • Schiffsüberfahrt & Gepäcktransport Hin & Rück
  • Gästebeitrag
  • 3 bzw. 4 Übernachtungen
  • Eintritt InselBad & DünenSpa
  • Wellnessanwendung – Massage 30 Min.
  • Thalassowanderung
  • Vitaldrink und eine kleine Überraschung


Preis: ab 229 € pro Person in einer Ferienwohnung

Bad Essen

Kurz und Gut - Der kleine Aufenthalt für Ihre Erholung

Einfach mal 3 Tage raus. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit in der komfortablen ****Privatpension Schmidt und genießen Sie eine Wellnessanwendung und einen Saunabesuch im SoleSpa Bad Essen.

Gesundheitsprogramm mit 

  • 2 Übernachtungen mit Frühstück
  • 1 x Besuch des Saunabereichs inkl. Schwimmbad im AKTIVITA SoleSpa
  • 1 x große Wellnessmassage nach Wahl im AKTIVITA SoleSpa
  • Gästekarte


Preis: ab 145 € pro Person (zzgl. Übernachtung)

Bad Essen

Dem Leben mit Achtsamkeit begegnen und Stress reduzieren

Eine Einladung an Menschen, die lernen wollen, wie sie mit Herausforderungen und Krisen heilsam und bewusst umgehen können. Und die für ein paar Tage aus dem Alltagstrubel aussteigen und in Ruhe und Gelassenheit eintauchen wollen. MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie und Stressforschung mit dem jahrtausendealten Wissen um die heilsame Wirkung von Yoga und Meditation. Lerne an diesem Wochenende die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis kennen und erfahre diese unmittelbar in praktischen Übungen.

Gesundheitsprogramm mit 

  • 2 vegetarischen Mittagessen
  • Getränken
  • umfangreichem Handbuch und
  • Anleitungs-CDs


Preis: ab 255 € pro Person

Bad Pyrmont

Endlich durchatmen - neue Kraft aus Pyrmonts Quellen

Mit seinen traditionellen Heilmitteln, mediterranem Flair, großzügigen Parkanlagen und ausgedehnten Wäldern bietet Bad Pyrmont alle Voraussetzungen, neue Kraft zu schöpfen. Die ausgewählten Leistungen unterstützen sanft die Regulation des Herz-Kreislaufsystems und stärken ihr Immunsystem. Spezielles Atemtraining fördert die Entspannung und Mobilisation der Atemmuskulatur und unterstützt eine verbesserte Belüftung der Lunge.

Gesundheitsprogramm mit 

  • 6 x Sole-Inhalation
  • 3 x CO2-Quellgasbad
  • 5 x physiotherapeutisches Atemtraining
  • 3 x Kohlensäure-Eisenbad
  • 3 x Gymnastik in der Sole
  • 1 x Führung auf dem Bad
  • Pyrmonter EWILPA® (Essbarer WildpflanzenPark)
  • Pyrmont Card (Kurkarte)
  • Pyrmont Plus (nur bei teilnehmenden Unterkünften)


Preis: ab 349 € pro Person (zzgl. Übernachtung)

Wangerooge

Thalasso-Tage auf der Insel

Wenn das Meer rauscht, die Atmung frei wird und die Glücksgefühle unendlich sind! Wangerooge mit seinem Dorf direkt am Strand lädt zur Thalassotherapie im besten Sinne ein und bietet dabei vielfältige Wellnessangebote und Erlebnisse. Ob in einem Hotel mit Blick auf die Nordsee, einer Pension oder in einer gemütlichen Ferienwohnung – Thalasso ist allgegenwärtig.

Gesundheitsprogramm mit 

  • 5 oder 7 Übernachtungen  in der gebuchten Kategorie
  • Inklusive Schiffsreise und Gästebeitrag
  • Gepäcktransport Harlesiel-Unterkunft und zurück
  • Informationsmaterial
  • Eines von zwei Thalassopaketen nach Wahl (Watten-Wellness oder Entspannen mit Thalasso)
  • Gemütliche friesische Tee-Tied
  • Reiserücktritts-Versicherung


Preis: ab 297 € pro Person

Norderney

Thalasso Woche Exklusiv

Kommen Sie näher, entfliehen Sie dem Alltag, tauchen Sie ein und laden Sie Ihre Kraftreserven auf. Lassen Sie sich eine Woche lang mit wirksamen Thalasso Anwendungen verwöhnen.

Gesundheitsprogramm mit 

  • 10x Klimatherapie oder Atemtherapie
  • 1x Aquafitness im Bade:Haus
  • Meeresleuchten (eventuell mit Klangschalenkonzert)
  • Täglich Strandsportkurse (Mai bis September) kostenfrei im Rahmen des Gästebeitrags.


Preis: ab 149,50 € pro Person (zzgl. Übernachtung)

Bad Harzburg

Anti-Stress-Woche - für Balance und Harmonie

Die Balance von Körper, Geist und Seele: Der Schlüssel zur Gesundheit. Und den finden Sie im Vitalhotel am Stadtpark in Bad Harzburg. 

Mit der Kraft der Natur den Fokus auf die nötige Balance zwischen Bewegung, Entspannung und Ernährung – mit und in der Natur – richten.

Lassen Sie sich verwöhnen und wieder einmal die Seele baumeln! Erleben Sie wunderschöne erholsame Tage kombiniert mit vielen Entspannungs- und Wohlfühlanwendungen.

 Gesundheitsprogramm mit

  • 7 x Übernachten im EZ/DZ/ZBZ Kat. Klassik
  • 7 x Vital-Frühstücksbüffet “Kerngesund”
  • 3 x pro Person je 1 Restaurant-Verzehrgutschein im Wert von 15,– €
    zur Einlösung nach Wahl in einem unserer drei sehr guten direkt benachbarten Partner-Restaurants.
  • 2 x Entspannen und relaxen in der Infrarot-Wärmekabine
  • 2 x pflegendes Milchbad mit Sahne, Honig & Rosenöl
  • 2 x entspannende und lockernde Moorpackung in Kombination mit
  • 2 x Entspannungs-Rückenmassage
  • 2 x Entspannungstherapie in der Gruppe
  • 2 x Eintritt in die Bad Harzburger Sole-Therme (2,5 Std.)
  • und viele weitere Leistungen


Preis: ab 584,00 € pro Person

Bad Harzburg

"Freundinnen-Verwöhntage"

Genießen Sie unvergessliche Verwöhntage im Vitalhotel am Stadtpark in Bad Harzburg im Harz: Eine wundervolle Auszeit vom Alltag mit herrlich pflegenden Beauty-Anwendungen in der angenehmen und persönlichen Atmosphäre unseres Hauses. Erleben Sie, was Bad Harzburg Ihnen alles zu bieten hat – Sie werden überrascht sein.

 Gesundheitsprogramm mit

  • 2 x Übernachten im EZ/DZ/ZBZ Kat. Klassik
  • 2 x Vital-Frühstücksbüfett “Kerngesund”
  • 1 x Ganzkörper-Meersalzpeeling
  • 1 x Ganzkörper-Schönheitspackung
  • 1 x Aromaöl-Wohlfühlmassage
  • 1 x Beauty-Wirkstoff-Gesichtsbehandlung
  • 1 x Sonnenbaden im Ergoline-Solarium
  • 1 x freie Nutzung unserer Infrarot-Wärmekabine
  • 1 x freier Eintritt per Gutschein in die örtliche Spielbank
  • 1 x Klönsnack bei einem Kaffee- & Kuchengedeck in der 2-Meister Konditorei “Liersch” in der Bummelallee
  • Freie Nutzung von Saunarium und Fitnessraum


Preis: ab 584,00 € pro Person

Bad Bodenteich

Biker "Wellness Wochenende"

Im Herzen der Lüneburger Heide, im Kneipp-Kurort Bad Bodenteich, empfängt Sie das motorrad- und bikerfreundliche *** “Braunschweiger Hof”. Die Lüneburger Heide lädt ein zum Motorrad fahren, wandern und Natur genießen. Genießen Sie die unterschiedlichen Touren und Wege durch die Heide und lassen sich anschließend bei einer Heavy Metal Massage verwöhnen.

 Gesundheitsprogramm mit

  • 2x Übernachtung mit reichhaltigem Frühstück
  • 1x Tapas zum Abend im Restaurant Valencia
  • 1x Lieblingsbier auf dem Zimmer
  • Lunchpaket
  • Heavy Metal Massage (laut und kraftvoll)
  • Wellnesscocktail & Ruhephase
  • Saunanutzung
  • kostenfreier Parkplatz
  • ab 6 Personen Kegelbahnnutzung
  • Früh-Check In oder Spät Check Out


Preis: ab 189,00 € pro Person

Bad Eilsen

Fasten - Balance für Körper, Geist und Seele

Kennen Sie das Gefühl?
Müde, energielos und ohne jegliche Power?
Sie wollten sich schon immer auf das Abenteuer Fasten einlassen?
Sie möchten …

  • den Körper entgiften und reinigen?
  • ein starkes und intaktes Immunsystem aufbauen?
  • Ihr persönliches Wohlfühlgewicht finden und halten?
  • bewusster Essen und lernen was Ihnen guttut?
  • mehr Energie und Vitalität
  • mehr Klarheit und Ordnung im Kopf?

Sie wollten sich schon immer auf das Abenteuer Fasten einlassen? Dann ist es jetzt an der Zeit, sich vom Alltag zu lösen und sich auf das Wichtigste überhaupt zu konzentrieren … auf sich selbst!

Entdecken Sie sich und das Fasten auf den Spuren des Fürstentums im Schaumburger Land.

Gesundheitsprogramm
mit

  • 7 Treffen mit Bewegung, Entspannung und Austausch
  • 7 leckere Fastensuppen
  • 24h Erreichbarkeit in der Woche


Preis: ab 139,00 € pro Person (zuzüglich Übernachtung)

Bad Eilsen

Jünger aussehen mit Anti Aging durch Gesichtsyoga

Genießen Sie die reizvolle und abwechslungsreiche Landschaft in und um Bad Eilsen und erleben Sie besondere Momente. Erfahren Sie, dass Entspannung im Kopf beginnt und wie man dem sichtbaren Alterungsprozess der Haut mit Gesichtsyoga entgegenwirken kann.

Gesundheitsprogramm mit

  • 2 Übernachtungen im ***Hotel Landhaus Lahmann
  • Genießer-Frühstücksbuffet mit vielen Bioprodukten
  • 1 Flasche Mineralwasser und Obstschale auf dem Zimmer
  • Nutzung des Fitnessraums im Hotel
  • 1 x Einführung in die Achtsamkeit „Entspannung beginnt im Kopf“
  • 1 x Workshop „Natürlich schön – strahlender aussehen durch Gesichtsyoga“
  • 1 x Achtsamkeits-Spaziergang durch den Harrl
  • Kurbeitrag


Preis: ab 179,00 € pro Person

Bad Münder

Heilquelle Sole

Erleben Sie das Gesundheitselement von Bad Münder: SOLE – wertvolles Heilwasser zum Trinken, vitalisierend für die Haut und Gesundheit stärkend bei der Inhalation. Profitieren Sie von seiner natürlichen Heilkraft – und genießen Sie zwei oder mehr Tage „Wohlbefinden durch Sole-Kraft“ in Bad Münder.

Gesundheitsprogramm
mit
• 2 Übernachtungen mit Frühstück (Hotel oder Hotel-Pension nach Wahl)
• täglich Sole- Inhalation am Gradierwerk
• Wassertreten „nach Kneipp“ im stilvollen Kur- und Landschaftspark (je nach Witterung möglich)

  • Fachkundige Informationen zu den Heilquellen und tägliches Trinken der Heilwässer
  • Entspannende Ganzkörpermassage
  • Nutzung Solebewegungsbad
  • Sole-Tomatendrink
  • Kurbeitrag, Sicherungsschein


Preis: ab 119,00 € pro Person

Bad Sachsa

Deine Auszeit im Südharz

Verbringen Sie einen aktiven Wohlfühlurlaub in der abwechslungsreichen, wildromantischen Landschaft des Südharzes am Ausgang von sechs Harzer Bergtälern im heilklimatischen Kur- und Urlaubsort Bad Sachsa. Genießen Sie Flora und Fauna bei Ihren Wanderungen und entspannen Sie danach im Erlebnisbad Salztal Paradies Bad Sachsa bei einer Fußbehandlung.

Gesundheitsprogramm
mit
• 2 Übernachtungen in einem Doppelzimmer in einer traditionellen, zentral gelegenen Pension in Bad Sachsa inklusive Frühstück
• GPS Erlebniswanderung – „wandern mal anders“
• Wellnesspaket „Entspannte Füße“ im Ferienwelt- und Erlebnisbad Salztal Paradies inklusive Fußbad und anschließender Lockerung der Füße und Waden durch spezielle Griffe

  • Gutschein für 1 x Wanderteller für 2 Personen (einlösbar in der Ravensberg Baude)
  • 2 x Wanderpass der Harzer Wandernadel mit Wanderkarte Südharz
  • 1 Starterpaket Bad Sachsa-Urlaub (Stadtplan, Fahrplanflyer ÖPNV, Infobroschüren)
  • Sicherungsschein


Preis: ab 184,00 € pro Person

Waldluft und Wellness für die Seele

Im Heilklimatischen Kurort Altenau erleben Sie beim Waldbaden den Zauber des Waldes mit all Ihren Sinnen und erkunden beim Nordic Walking das UNESCO Weltkulturerbe „Oberharzer Wasserwirtschaft“. Bei Ihrem Streifzug entdecken Sie vielfältige Kräutervariationen beim Wellness und im Kräuterpark.

Gesundheitsprogramm
mit

  • 3 Übernachtungen inkl. Frühstück in einem komfortablen Hotel in Altenau
  • 1 x 3 Stunden Waldbaden: geführter Achtsamkeits-Spaziergang im Wald
  • 1 x Wanderkarte „Der Oberharz“
  • 1 x fünfstündiger Besuch der Kristall Therme „Heißer Brocken“ Altenau mit Sole-Innenbecken und ganzjährigem Außenbecken, Hexenzuber, 3 Innen- und 2 Außensaunen, Dampfstollen
  • 1 x Aromaöl-Ganzkörpermassage, 40 Minuten
  • Nordic Walking: Individuelle Tour auf den Strecken des DSV nordic aktiv Walking Zentrum Altenaus, inkl. Leihstöcke
  • 1 x Besuch von Deutschlands größtem KräuterPark mit Gewürzgalerie und Pagode der Gewürze in Altenau
  • Sicherungsschein


Preis: ab 288 € p. P.

Aktivurlaub - Bewegen und entspannen

Schöpfen Sie in Altenau neue Kraft und genießen Sie einen Wohlfühlurlaub für Körper und Seele. Stärken Sie bei der Heilklima-Wanderung Ihr Immunsystem und Ihre Ausdauer. Genießen Sie in der Kristall Therme „Heißer Brocken“ Ruhe und Entspannung, vergessen Sie den Alltag, legen Sie die Beine hoch und nehmen Sie sich Zeit fürs Ich. Erleben Sie die einzigartige Kombination aus Sport, Wandern und Natur beim „DiscGolf“ spielen auf dem Bergparcous in Altenau. Gesundheitsfördernde Wetter- und Klimaelemente stärken das Immunsystem, fördern die Abhärtung sowie die Ausdauer und verbessern Ihre körperliche Fitness.

Gesundheitsprogramm mit

  • 2 Übernachtungen inklusive Frühstück in einem komfortablen Hotel in Altenau
  • 1 x geführte Heilklimawanderung mit der Klimatherapeutin im UNESCO Weltkulturerbe „Oberharzer Wasserwirtschaft“
  • 1 x Broschüre „Heilklima Wandern“
  • 1 x fünfstündiger Besuch der Kristall Therme „Heißer Brocken“ Altenau 
  • 1 x Heißer Brocken Spezial: Hot-Stone-Rückenmassage 30 Minuten und Aromaöl-Rücken-Massage 15 Minuten
  • Discgolf: Individuelles Spiel auf dem Bergparcous Altenau inkl. Leihscheiben und Geländeplan – eine Kombination aus Sport, Wandern und Natur
  • Sicherungsschein


Preis: ab 195 € p. P.

Bad Rothenfelde

Bad Rothenfelde

Waldbaden in Bad Rothenfelde

Studien zeigen, dass schon ein kurzer, achtsamer Spaziergang durch den Wald einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Durch das Einatmen der wunderbaren Waldluft steigt die Anzahl unserer körpereigenen Killerzellen, wodurch das Immunsystem gestärkt und der Blutdruck gesenkt wird, das Stresshormon Kortisol verringert sich. Wir schlafen besser, was unser Wohlergehen fördert.
Da wir langsam unterwegs sind, erleben und genießen wir mit allen Sinnen. Wir schärfen unseren Blick für das, was wir eigentlich zu kennen scheinen, um dann zu sagen, so habe ich es noch nie gesehen. Den Wald staunend, wie ein Kind neu entdecken, um durch Achtsamkeit Kraft, Resilienz und Ressourcen aufzubauen und Selbstvertrauen für den oft stressigen Alltag schöpfen.

Gesundheitsprogramm mit

  • 3 Übernachtungen inkl. Frühstücksbufett
  • 1 Flasche Wasser auf Ihrem Zimmer
  • 1 intensives und exklusives Waldbaden unter Anleitung einer zertifizierten Waldbadeexpertin (120 Minuten)
  • 1 Hydro-Jet-Massage
  • 1 Klang-Shiatsu

 

Preis: ab 297 € p. P.

Bad Rothenfelde

Bad Rothenfelde

Urlaub mit Yoga im November - Körper, Geist & Seele im Einklang

Möchten Sie diesen Ort des Selbst, Ihren inneren Raum als einen Ort des Friedens, der Ruhe und der Klarheit kennenlernen? Yoga und Meditation kennen lernen? Urlaub, Bewegung, Achtsamkeit miteinander verbinden?
Dann sind Sie hier genau richtig! Wir bieten Ihnen einen Urlaub mit Hatha Yoga, Meditation, Pranayama (Atemübungen) im Haus und am Gradierwerk an, um in diesen inneren Raum einzutauchen. Während die Seele mit diesen Aspekten in Berührung kommt und genährt wird, gibt es eine vegetarische Kost für den Körper. Gleichzeitig wird der Körper bei der Reinigung mit Ingwerwasser unterstützt. Unterschiedliche YogalehrerInnen werden Sie mit den verschiedenen Yogastilen bekannt machen. Wir üben 1-2 Mal am Tag Yoga, lassen den Tag ausklingen mit einer Meditation oder Yoga Nidra, kümmern uns um den Atem.

Gesundheitsprogramm mit

  • 7 Übernachtungen inkl. täglichem Frühstücksbufett
  • Ingwerwasser nach Belieben
  • 7 Yoga am Morgen
  • 6 Yoga Nidra bzw Meditation
  • 2 Leichte Yoga- und Atemübungen an den Bad Rothenfelder Gradierwerken
  • 1 Gong-Meditation
  • 1 Abhyanga (ayurvedische Ganzkörpermassage)
  • 1 entspannende Hydro-Jet-Massage


Preis: ab 648 € p. P.